運動減肥 極地森林全視線變色片太陽眼鏡黑紅框近視可用2763



運動減肥

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極地森林全視線變色片太陽眼鏡黑紅框近視可用2763 評價



網友滿意度:



想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或 更 胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明,hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的,

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率,在運動結束後,還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成,加入間歇生成計劃,

所以想要跳hiit課程,需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動,例如一分鐘跳100下,

每次跳完休息1分鐘,然後再跳100下,如此循環,就是一個很好的hiit課程,

而且跳繩動作簡單,如果你不覺得無聊的話,它的減肥效果,比跑步要更好哦。



三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞,確實跑步是非常健康的運動方式,

而且簡單方便,不容易受傷,也更容易接受。

對於燃脂效果,減肥可以提高心肺,有效燃脂,

只不過對比hiit課程,在持續燃脂方面,效果沒有那麼好,

而且想要消耗同樣多的卡路里,跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動,只是我們平時去游泳,5分健身5分玩,

不會像運動員這樣一直在那裡游,大部分都是游100米休息四五分鐘,玩水等。

因為娛樂性強,所以降低了減肥的效果。而且有研究表明,游泳和跑步不同,

跑步完之後你會覺得口渴,對水的需求大,

而游泳完之後是會覺得餓,對肉食,碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入,可能不但沒有減肥效果,還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多,有一些有勁爆的舞蹈,可以達到很好的減肥效果,

當然一些舞步輕緩的,一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入,就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式,健身房的有氧區,

除了跑步機,就是動感單車了,減肥效果也是非常的好。



七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等,雖然隨著年紀變大之後,對於球類運動的接觸會慢慢變少,

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的,你看大學裡面,喜歡打籃球的,基本上不會是胖,而是壯,結實。

八、走路

走路的減肥效果是有,效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥,

那就是大體重的人,因為體重過大,上面的運動除了游泳,都容易導致膝蓋受傷,

所以如果你的體重超過200斤,或者你覺得自己非常胖,那麼可以多走路開始。

走路1小時,也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去,也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Yahoo購物中心訂了 極地森林全視線變色片太陽眼鏡黑紅框近視可用2763

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

極地森林全視線變色片太陽眼鏡黑紅框近視可用2763 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~





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商品訊息功能:


  • 全視線變色片灰1-灰3
  • 抗紫外線UV400
  • PC防爆安全鏡片
  • 台灣生產製造
  • 可同時戴近視/老花眼鏡
  • 符合美/歐太陽眼鏡標準


商品訊息描述:











~【極地森林】全視線變色片太陽眼鏡黑紅框2763~



臺灣位處於亞熱帶,陽光強烈,

長時間曝露在陽光中,不但容易讓眼睛提前退化,增加白內障的機會。

在開車或運動中,刺眼的陽光也會增加活動中的危險性,

所以一年四季,陽光太強以及紫外線指數太高時,

戴付好的太陽眼鏡保護眼睛,讓活動順利進行,是基本的必要動作。























~強效保護的【極地森林】全視線變色片太陽眼鏡黑紅框2763~



(1)強效保護的鏡片:

★抗有害紫外線系數UV400

★全視線灰1-灰3變色鏡片:

可迅速的由陽光下的灰3鏡片變至陰暗處的灰1鏡片

讓您開車進遂道或登山由陽光下進入樹叢中不用急著拔太陽眼鏡

★濾鏡分類灰1:光照穿透率43~80%,可見光遮蔽率20~57%

濾鏡分類灰3:光照穿透率8~18%,可見光遮蔽率82~92%

★光學等級1:僅影響鏡片正負0.09度內的度數,超越光學等級2

★PC材質,Polycarbonate防爆安全鏡片

(2)PC材質鏡架:黑框鏡架框下方在陽光下漸進紅色

(3)可同時配戴近視/老花眼鏡











~近視/老花者的福音 可同時配戴近視/老花眼鏡~













~高標準的【極地森林】全視線變色片太陽眼鏡黑紅框2763~



◆ 符合美國國家 ANSI Z80.3太陽眼鏡標準

◆ 符合歐盟 EN1836太陽眼鏡標準











~流線實用高品質~



男女皆適用

適合籃球、棒球、騎車、開車、郊遊、登山、釣魚、海灘休閒....等各式陽光下活動











~ 選購全視線變色片太陽眼鏡的優點~



◆開車者 - 避免使用一般太陽眼鏡,由道路進入遂道突然眼前一陣黑, 造成危險

◆登山者 - 避免使用一般太陽眼鏡,在山中樹蔭/陽光相互交錯一下黑一下亮, 造成辨視困擾

◆視力不佳者 - 避免使用一般太陽眼鏡, 鏡面太黑造成認路困難

【極地森林】太陽眼鏡選購參考

◆全視線變色片太陽眼鏡(灰1-灰3)2763

適合接受太陽眼鏡可不用太黑_常開車進遂道或登山由陽光下進入樹叢中者

◆變色片太陽眼鏡(灰2-灰3)2763

適合可接受太陽眼鏡亮黑適中_常開車進遂道或登山由陽光下進入樹叢中者

◆深灰色TAC寶麗萊偏光鏡片運動太陽眼鏡(灰3)7575

適合喜歡太陽眼鏡很黑,不用調整顏色者























附贈

◆ 超細纖維軟袋一個

◆ 高級雙面拭鏡布一條











~~太陽眼鏡選購小常識~~



※各種顏色鏡片的特點:

◆ 灰色鏡片:可平均的過濾每一種可見光波長的強度,不會影響配戴者對顏色的感覺。

◆ 棕色鏡片:可針對紅、綠和藍色的可見光來降低它們的穿透率,以提升我們在看東西時的反差性

◆ 綠色鏡片:吸收光線的曲線和眼睛對色彩的敏感度曲線類似,可讓人類最為敏感的550nm 波長光線經過,

對紫外線及紅外線有不錯的吸收效果。

◆ 茶色和琥珀色鏡片:可吸收大部分藍光,增強對比,細微處也能看得清楚。

◆ 咖啡色鏡片:看景物會帶有橘紅色調,給人一種溫暖的感覺。

◆ 黃色鏡片:可用於夜間開車或打獵、滑雪等充滿炫光的場合,常被戶外運動者使用。

◆ 藍色及紅色鏡片:用於某些特殊工作的場合

◆ 透明鏡片:最佳的辨識力,用於運動與工作上的防護

※太陽眼鏡鏡片的濾鏡分類:

濾鏡分類0:光照穿透率80~100%,可見光遮蔽率0~20%

濾鏡分類1:光照穿透率43~80%,可見光遮蔽率20~57%

濾鏡分類2:光照穿透率18~43%,可見光遮蔽率57~82%

濾鏡分類3:光照穿透率8~18%,可見光遮蔽率82~92%

濾鏡分類4:光照穿透率3~8%,可見光遮蔽率92~97%

※太陽眼鏡鏡片的光學等級分類:

等級1:僅影響鏡片正負0.09度的度數

等級2:僅影響鏡片正負0.12度的度數

Q:為什麼要選購變色片太陽眼鏡?

A:開車者_避免進入遂道突然眼前一陣黑, 造成危險

登山者_避免樹蔭/陽光相互交錯一下黑一下亮, 造成辨視困擾

視力不佳者_避免一般太陽眼鏡太黑造成辨路困擾

Q:為什麼要選購抗藍光眼鏡?

A:隔離3C產品藍光,避免眼睛受損

1.因為長期使用3C產品,會使短波長、高能量的藍光隨著電腦/手機的使用直射眼睛,

根據研究過度曝露在藍光下會對視網膜的黃斑部產生病變。

2.據美國西北大學的調查,藍色螢光還會增加使用者體內葡萄糖新陳代謝,讓人在打電玩上臉書時,

會不自覺的覺得餓一直吃,導致進食過量.

◆ 太陽眼鏡鏡片的顏色, 在陽光下、室內陰暗處、不同電腦螢幕上, 皆會有程度不同的色差, 請見諒。

◆ 為保護消費者權益,本產品依法提供消費者於產品到貨次日起十天鑑賞期之權益,商品如有贈品或配件,麻煩請一併寄回。

◆ 辦理二件以上商品退換貨時,麻煩請放入原包裝一袋寄回,以增加作業效率

◆ 對於商品有任何問題,都可加入我們的線上客服:【polar_forest@yahoo.com.tw】做諮詢

◆ 關於購買流程及商品問題,請登入yahoo客服中心



商品訊息簡述:

品牌極地森林
類型太陽眼鏡/墨鏡
產地台灣
商品型號2763
鏡框顏色黑紅框
鏡框材質PC (Polycarbonate)聚碳酸脂
鏡片材質PC太空鏡片
鏡片總類變色鏡片
總面寬(mm)147
單鏡面寬(mm)67
鏡面總高(mm)48
鼻距(mm)16
鏡腳長(mm)142
版型亞洲高鼻墊版
款式全框
適用性別男女通用
符合標準符合美/歐太陽眼鏡標準
商品包裝眼鏡袋及紙盒


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